Ce ar trebuii sa stii daca esti gravida

Dacă sunteţi gravidă…
Studiaţi materialele despre graviditate, naştere, alimentaţia la sân, şi îngrijirea copilului mergând la cursuri într-un spital sau cereţi materiale informative medicului dumneavoastră sau apelaţi la Centrele de Resurse Comunitare. Cu cât aveţi mai multe cunoştinţe, cu atât aveţi şanse mai mari pentru o graviditate şi o naştere sănătoasă.
 

CE AR TREBUI SĂ ŞTIŢI:
• Bebeluşul vă recunoaşte şi răspunde la sunetul vocii dumneavoastră chiar şi din burtă.
• Starea sănătăţii dumneavoastră influenţează sănătatea bebeluşului dumneavoastră. Orice infecţie în cursul sarcinii, inclusiv a dinţilor şi a gingiilor, este o cauză de îngrijorare.
• Folosirea sau expunerea la consumul de droguri, alcool sau fumat poate slăbi sănătatea bebeluşului sau îl poate face să devină dependent de acestea.
• Aveţi nevoie de supliment de calorii şi nutrienţi în cursul sarcinii. Aşteptaţi-vă să câştigaţi în greutate; nu este momentul potrivit pentru ţinerea unui regim.
• Este posibil să aveţi sentimente contradictorii faţă de graviditate. Discuţiile cu prietenii, familia sau medicul vă pot ajuta să le rezolvaţi.
• Nivelul ridicat de stres generat de violenţa casnică sau problemele în casă sau la servici pot afecta dezvoltarea sănatoasă a bebeluşului.

CE PUTEŢI FACE:
• Mergeţi la medicul dumneavoastră imediat ce credeţi că sunteţi gravidă pentru a discuta despre tot ceea ce poate afecta sănatatea bebeluşului dumneavoastră.
• Alcătuiţi-vă un sistem de sprijin format din familie şi prieteni.
• Faceţi exerciţii fizice, mâncaţi puţin până la moderat la intervale regulate şi beţi multă apă. Cereţi sfatul medicului pentru a urma un regim alimentar adecvat acestei perioade.
• Dacă plănuiţi să lucraţi sau să mergeţi la şcoală după ce se naşte bebeluşul, alegeţi un îngrijitor pentru el, înainte de naşterea bebeluşului.
• Vorbiţi cu bebeluşul şi cântaţi-i; ascultaţi muzică lentă. Spuneţi-i bebeluşului cât de mult îl iubiţi şi cât de fericit sunteţi să-l vedeţi