Importanta acidului folic la femeile insarcinate

Consumul de alimente bogate în acid folic şi ingerarea unor suplimente nutritive pentru a micşora orice risc de a naşte un copil cu o afecţiune a sistemului nervos central - se recomanda 400 mcg pe zi.

Acidul folic este o vitamină solubilă în apă şi este necesară deoarece micşorează orice risc de a naşte un copil cu o afecţine la sistemul nervos central. Previne aparitia unor malformatii fetale (spina bifida- deschidere la nivelul coloanei vertebrale a fatului care determina paralizii si afectiuni neurologice; defecte de tub neural).

Unele studii au sugerat că acidul folic poate reduce apariţia unui avort sau probabilitatea unei naşteri premature. Se recomandă 400 micrograme de acid folic pe zi.

Acidul folic poate fi găsit în mod natural în ficat, nuci şi cereale sau pâine cu cereale, mazăre şi fasole uscată, legume cu frunze verzi, fructe şi drojdie.