La ce sa te gandesti Inainte de a ramane insarcinata

 Dacă vă gândiţi să faceţi un copil…
Puteţi mări şansele copilului dumneavoastră de a avea un început sănătos al vieţii fiind atentă înainte de a deveni gravidă.
LA CE SĂ VĂ GÂNDIŢI:
• Inima, creierul şi alte organe vitale ale bebeluşului se formează chiar înainte ca dumneavoastră să nu mai aveţi ciclu şi să ştiţi că sunteţi gravidă.
• Ceea ce mâncaţi, beţi şi faceţi înainte de a înceta să folosiţi mijloacele contraceptive poate să vă afecteze sănătatea bebeluşului.
• Bărbaţii care fumează, consumă băuturi alcoolice sau droguri, sau care sunt expuşi la chimicale sau radiaţii la locul de muncă, sunt mai predispuşi să aibă un copil cu probleme de sănătate.
• Cunoaşterea antecedentelor de sănătate ale familiei vă poate ajuta să plănuiţi o graviditate sănătoasă. Anumite probleme medicale sunt mai uşor de tratat dacă sunt controlate dinainte de graviditate.
• Administrarea de 4 miligrame de acid folic în fiecare zi vă reduce riscul apariţiei anumitor defecte congenitale ale creierului şi măduvei spinării.
 

CE PUTEŢI FACE:
• Gândiţi-vă la vârsta dumneavoastră şi evaluaţi în mod onest starea dumneavoastră financiară şi nivelul de sprijin emoţional pe care-l veţi primi din partea prietenilor şi familiei.
• Apelaţi la ajutor acum dacă în viaţa dumneavoastră există violenţa sau abuzare; amânaţi graviditatea până când casa dumneavoastră devine sigură.
• Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră consumaţi băuturi alcoolice, fumaţi sau folosiţi droguri, apelaţi la ajutor pentru a vă opri.
• Păstraţi-vă o greutate sănătoasă printr-un regim sănătos şi prin sporirea activităţii fizice. Dacă aveţi nevoie de educaţie nutriţională, luaţi legatura cu programele comunitare specializate.
• Stabiliţi o întâlnire cu medicul dumneavoastră şi cu stomatologul pentru a afla cum să vă planificaţi şi să vă pregătiţi o graviditate fără probleme. Comunicaţi-le orice v-ar putea afecta sănătatea bebeluşului.