pentru femei insarcinate

MiÅŸcările de respiraÅ£ie sunt necesare pentru că în timpul naÅŸterii veÅ£i avea nevoie de inspiraÅ£ii profunde, însoÅ£ite de o distensiune a peretelui abdominal. Gimnastica gravidei: Miscarile de respiratie la femeia insarcinata Nu  este  un  lucru   uÅ...
ExerciÅ£ii care interesează poziÅ£ia corpului. StaÅ£i în picioare, apropiaÅ£i călcâiele ÅŸi ridicaÅ£i capul. LăsaÅ£i umerii în jos ÅŸi ridicaÅ£i toracele aÅŸa încât să simÅ£iÅ£i alternativ tracÅ£iunea muÅŸchilor   toracelui  ÅŸi  spatelui.&nbs...
ODIHNA Åžl SOMNUL LA FEMEILE GRAVIDE     Femeia gravidă are nevoie de mai multe ore de somn, întrucât întregul ei organism este mult mai solicitat decât înainte de sarcină. Deci 8—9 sau chiar 10 ore de somn devin o necesitate.Somnul de după amiază, de 1—2 ore, este ÅŸi el...

Copyright © 2012 - Toate drepturile rezervate. Contact